Niečo o mne - ako to všetko začalo...

Cvičiť som začal už niekedy v deviatej triede, takže zachvíľu to bude 10 rokov odkedy som prvý raz prešiel cez brány posilňovne. S otcom sme chodili cvičiť do malého starého fitka, kde dostával permanentky z práce, čiže som mohol cvičiť zadarmo. Vtedy som ale vôbec netušil čo robím, a cvičili sme obaja len z toho čo poznal on, alebo sme sa niekoho opýtali ako čo máme cvičiť. Bolo to ale striedavo oblačno, raz som chodil pravidelne, potom som mal mesiac dva pauzu, potom som zase chodil, raz s takým spolužiakom, raz s takým kamarátom, potom sám. Ja ale počítam taký svoj naozajstný začiatok asi niekedy okolo roku 2017-2018, keď som sa tomu naozaj začal venovať naplno, a študoval si o tom aj vo svojom voľnom čase, čítal, pozeral obsah rôznych tvorcov, pýtal sa ľudí okolo mňa...A hlavne som chodil pravidelne a nevynechával tréningy. Nikdy som nebol moc športový typ, hrával som predtým ani nie rok vodné pólo, ale nenapĺňalo ma to, a iný pohyb som už nemal. Ale posilňovanie mi nejako učarovalo, pretože akonáhle som sa do toho ponoril a vzdelával sa v tom, a hlavne som začal vidieť na sebe zmeny, tak som nevedel prestať. Vytvoril sa najprv z toho zvyk, potom samozrejmosť a teraz v posledných rokoch závislosť. A už to nebolo len o "dvíhaní železa", jasné že sa mi páčilo, že začínam byť väčší a väčší, ale nejako som prišiel na to, že mi celkom idú fyzické aktivity, kde treba výdrž, a nie silu. Začal som behávať, až z toho postupne bolo behanie každý druhý deň, ale zatiaľ len do tých 10km, a keď som nebehal, tak sa vrátila moja láska ku plávaniu, takže som ráno o 5-tej vstával aby som pred prácou stihol zaplávať aspoň 2km.

S masážami som začal v roku 2020, keď som si počas ťažkých pandemických podmienok dokončil Základný masérsky kurz v škole Zamas, no zabŕdal som do toho už skôr a učil sa sám doma pár hmatov. Počas Covidu sa nedalo nič moc robiť, takže som doma na rodine a známych naberal prax a masíroval. V roku 2021 som sa zamestnal v kúpeľoch v Turčianskych Tepliciach ako masér, no už vtedy som vedel že to bude len prestupová stanica. Bral som to ale ako veľmi pozitívnu skúsenosť, naučilo ma to ako moc fyzická naša práca vie byť, a ako pracovať s ľuďmi a ako s nimi jednať. Masírovať 20 ľudí za deň bola ozaj makačka, ale bola to skvelá prax do budúcnosti. Ale cieľ vždy bol mať niečo vlastné. Takže po práci v kúpeľoch som ešte po večeroch masíroval súkromne čo najviac ako sa dalo, aby som si vytváral klientelu. A samozrejme som chodil ešte potom všetkom do fitka, alebo cvičiť vonku - no energie na rozdávanie. Cvičenie bolo vždy pre mňa najlepšiou psychohygienou.

Všetko toto bolo možné hlavne vďaka tomu, že som mal, myslím si, že veľmi dobre nastavenú stravu, pretože som dokázal regenerovať každý deň z dvojfázových tréningov, a niekedy aj trojfázových keď som sa nudil. Ešte ale naspäť...keď som sa do tohto všetkého ponoril okolo rokov 2017-18, tak som uvidel najväčšie zmeny, lebo som zistil, že to nie je len o cvičení, ale že niečo ako kalórie a sacharidy, tuky a bielkoviny sú minimálne 50% úspechu. Vtedy som ale nevedel toho veľa, takže klasicky ako všetci v tej dobe som jedol čo najviac bielkovín, lebo to predsa znamenalo že budem mať viac svalov, či nie? Nejaký čas to trvalo, kým som zistil, že aj napríklad vitamíny, minerály a vláknina sú extrémne podstatné v dobrom stravovacom protokole. A že nestačí si len kúpiť celaskon a zinok z lekárne, a rozrábať si šumivé magnézium občas do vody...Bolo mi potom jasné, že keď chcem ponúkať komplexné riešenie v rámci fitness, musím vedieť o výžive čo najviac. Potom už bolo len otázkou času, kedy si spravím certifikát v rámci výživového poradenstva. Ale nikdy som sa neupínal len na kurzy, vždy bola priorita samoštúdium, a hľadať z čo najviac rôznych zdrojov, zhromažďovať informácie a porovnávať ich s tým, čo hovoria vedecké štúdie.